Řečí vaší kosmetičky to je souhrnem všech genů veškerých bakterií, bakteriofágů, plísní a kvasinek, které žijí v našem střevním systému.
Mají vliv na to, jakou máme náladu, jak se cítíme, jak se vyspíme, zda přibíráme nebo hubneme, jak pracuje naše trávení a imunita, zda u nás dojde k rozvoji celiakie, nebo jiných zánětlivých onemocnění střeva, trávicích problémů, kožních problémů, metabolického syndromu, diabetu, ale také deprese či různých neurodegenerativních onemocnění.
Nojo, jenže trávení začíná už v ústech, při konzumaci potravy, proto máme i ORÁLNÍ MIKROBIOM. Ten je individuální jedinečný pro každého z nás, přesnější než otisk prstu. Ovlivňuje kazivost zubů, zánět dásní, pach dechu a počet bakterií je udán potravou, alkoholem, kouřením a nebo délkou polibku s vaší láskou nebo náhodným týpkem v baru.
pojďme se ale podívat blíž na střevo a stolici v číslech
Rozložená střeva jsou velká jako fotbalové hřiště (cca 300m2), máme v sobě 2kg mikrobiomu, ten je ale pro lidské oko neviditelný.
Až 70% vašeho imunitního systému se nachází v zažívacím traktu.
Hlavní podíl stolice, asi 75 %, tvoří voda.
Přibližně 17 % tvoří zbytky potravy, odloučené buňky ze střevní sliznice a asi 8 % tvoří střevní bakterie.
Běžný objem stolice činí 60 – 180g.
V 1 gramu stolice je obsaženo až 1000 buněk bakterií. Denně se vyloučí stolicí u dospělého člověka více než 10 biliónů buněk bakterií. To zahrnuje dobré i špatné bakterie. Těmi dobrými myslíme samozřejmě nepostradatelná probiotika.
vše začíná ale v ústech aneb orální mikrobiom
Po střevě je to 2. největší mikrobiální komunita. Obdobně jako staví lidé svá obydlí, která se posléze rozrůstají v města až metropole, budují i mikroorganismy svůj vlastní svět – biofilm. Těchto biofilmů je v ústech více než ve střevech i přesto, že bakterie mají omezený prostor, na který mohou přilnout (zuby, jazyk, dásně, sliznice).
*Pokud bakterie, kvasinka atd. nemá povrch, na který by mohla přilnout, nerozmnoží se.
jak získáváme orální mikrobiom
Začneme úplně na začátku, byť lehce nechutně. Při přirozeném porodu získává miminko mikrobiom od matky z poševních a fekálních bakterií. Proto je přirozený porod hodnotnější než císařský řez, kde je miminko o tyto bakterie „ošizeno“ a děti rozené císařem mají mnohdy sklony být častěji nemocné. To sama jako dvojče rozené císařem mohu potvrdit.
Miminko máme venku a přikládáme k prsu.
Kojení je další důležitý faktor pro získání různých druhů bakterií, ale hlavně kvůli mlezivu. První tři dny dokonce nejdůležitější, kdy v prsu místo mateřského mléka vzniká mlezivo – colostrum, kromě vitamínů, minerálů, stopových prvků a důležitých bílkovin obsahuje i další velmi důležité látky, které mají mimořádný význam při tvorbě imunitního systému malého smráďátka.
Dále je to pak na nás, jaký životní styl zvolíme, jestli budeme nadměrně konzumovat alkohol, jíst převážně tučná jídla nebo pravidelně začínat den panákem Probia, aby jsme ty zdravé bakterie do sebe dostali.
TIP: Pro zdravé bakterie v ústech měňte po každé ATB léčbě kartáček za nový.
VLASTNÍ ZKUŠENOSTI
Dovolím si použít naši En, mojí maminku, jako příklad, jak důležité je mít v pořádku střevní mikrobiom.
Moje mamka byla vždycky hodně veselá, bohužel jak tělo stárne a hormony přestávají fungovat jak mají, je to průšvih. Mamka šla tedy po roce návalů horka a zimnic na vyndání ženských orgánů, protože ty si prostě řekly, že už s ní nechtějí být a kufry už měly stejně sbalené delší dobu. Její tělo ale vůbec nepochopilo, co se děje a začalo bláznit. Dostali jsme se do období depresí a smutku, které se střídaly s náhlou ale krátkodobou radostí. Antidepresiva nezabírala, trošku jsem už mamku podezírala z Bipolární poruchy, ALE! donutila jsem ji, ano donutila, začít brát Harmonelo, protože já na něm frčela už pár měsíců a cítila se skvěle.
Po třech!! týdnech užívání obrovské nálože produktů Harmonelo (probio, life, cbd, vitality, flexi), které si mamka naordinovala sama, protože všehno nebo nic, se teda zes**la jako amina, ale našla novou sílu a radost ze života. Probudila v sobě energii, která si předtím sbalila kufříky spolu s hromadou harmonů a začala znovu žít a prožívat. Moje klientky to samy viděly a ptaly se na čem mamka frčí. Až takový to byl rozdíl. Řekla bych, že našemu vztahu jako matka dcera, ale i vůči Mírovi, jejímu partnerovi, to hodně pomohlo. HARMONELO BYLO NEJLEPŠÍ ROZHODNUTÍ.
Moje tekuté zdraví
Potřebuješ je mít okamžitě doma? Na mobilu si otevři kameru a naskenuj QR kód. Mrkni do sekce Startovací balíky, lahvičky pak vycházejí levněji !
